Intolerància a la lactosa

5 Novembre, 20155 Novembre, 2015 A Botet-Carreras Consells, Dieta Consells, Dieta, Intolerancia, IntoleranciaLactosa, Lactosa, Salut

Abans que res hem de deixar clar que la intolerància a la lactosa no és el mateix que l’al·lèrgia a la llet. Mentre la intolerància és produïda per la incapacitat del nostre organisme a trencar la molècula de lactosa (el tipus de sucre present a la llet) per la manca d’un enzim anomenat lactasa i que pot originar certs problemes, encara que no molt greus, l’al·lèrgia a la llet és la resposta immunitària contra algun tipus d’al·lergen present en ella. Normalment es tracta d’algun tipus de proteïna animal i, com totes les al·lèrgies, depenent de quin grau experimentem, pot ser més o menys greu. Continua llegint →

2n pas. Dieta, el mètode del plat

1 Juny, 20155 Novembre, 2015 A Botet-Carreras Dieta Consells, Dieta, MetodeDelPlat, Salut

Primer de tot, hem de deixar clar que el nostre cos és una màquina que per funcionar necessita energia i “materials de construcció”.

És per això que una dieta es basa simplement en una equació matemàtica:

calories ingerides – calories gastades

El resultat d’aquesta simple equació Continua llegint →

1er pas: Detox i Drenatge

19 Mai, 20155 Novembre, 2015 A Botet-Carreras Dieta Consells, Control, Detox, Dieta, Drenatge, fitoterapia, plantes, probiotics, Salut

Així doncs, tal com vàrem veure en el post anterior, si és hora de començar una dieta, hem de fer-la bé. I per això, primer hem de preparar el nostre cos.

Perquè ens fem una idea, els estils de vida moderns no són els idonis per al nostre organisme, estem sotmesos a contaminació ambiental, estrès, dietes que no són 100% sanes i processos naturals del nostre organisme. Així doncs, els nostres òrgans de drenatge i destoxificació per excel·lència com són els ronyons i el fetge, no sempre donen l’abast i poc a poc se’ns acumulen toxines a l’organisme.

Si volem tenir bons resultats en qualsevol dieta, és indispensable Continua llegint →

Es hora de posar-nos a dieta?

4 Mai, 20155 Novembre, 2015 A Botet-Carreras Dieta Consells, Control, Dieta, Salut

En l’últim post, vàrem parlar sense entrar en gran profunditat de la importància que tenia mantenir un estat físic saludable per tenir més possibilitats d’acabar amb algun problema greu de salut.

És per això que en aquest post i en els següents donarem algun consell per mantenir-nos en un pes òptim d’una forma sana sense fer cap bestiesa.

Primer de tot, Continua llegint →