Digerir millor el Nadal

gtrans   Digerir millor el Nadal

Ara que s’apropa el Nadal, els sopars i dinars poden acabar en unes digestions molt feixugues i segons com, molestes. Com podem preparar-nos per digerir els aliments per Nadal?

Per començar, ja que són festes, és important menjar relaxat amb calma i mastegant bé. Com aquestes circumstàncies no són sempre fàcils d’aconseguir, igual que el mític consell de menjar moderat (els torrons i la resta de llaminadures nadalenques sempre causen els seus estralls). Així doncs, què pot funcionar realment? Continua llegint

Les 5 defenses contra l’hivern

gtransLes 5 defenses contra l’hivern Amb l’arribada de l’hivern, s’incrementa la freqüència dels refredats, grips i malestar en general; per aquesta raó, podem seguint aquests 5 consells podem reforçar les nostres defenses per evitar problemes de salut. Continua llegint